ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Стратегии и мероприятия

На сегодняшний день во всем мире одной из наиболее распространенных причин преждевременной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания – ССЗ.

Причины смертности

Наиболее распространены болезни атеросклеротического происхождения, в частности ИБС – ишемическая болезнь сердца. Согласно исследованиям своевременная и рациональная профилактика сердечных заболеваний достаточно эффективна. Выполнение мер по предупреждению развития ССЗ позволяет снизить смертность до 50%. Тогда как лечение ССЗ уменьшает смертность на 40%. Благодаря проведению эффективной стратегии по профилактике болезней кровообращения в Российской Федерации удалось существенно снизить коэффициент смертности.

статистика смертности сердечно-сосудистых заболеваний в России и Москве

Стратегии профилактики  болезней сердца

  • Популяционная стратегия: пропаганда ЗОЖ, влияние на экологическую обстановку региона
  • Стратегия высокого риска: предупредительные меры по уменьшению воздействия факторов способствующих развитию ССЗ

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает первичную и вторичную профилактику

Первичная профилактика ССЗ заключается в нормализации режима дня, правильном соотношении труда и отдыха, отказе от вредных привычек, пересмотре рациона питания, контроле массы тела.

Вторичная профилактика ССЗ включает как медикаментозные так и немедикаментозные меры.  Осуществляется с отдельными группами больных с диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Целью вторичной профилактики является предотвращение осложнений, рецидивов болезни и снижение смертности. Одной из основных мер также является улучшение качества жизни пациента.  

Факторы риска ССЗ

  • Биологические (неизменные) факторы:  пол, возраст, наследственная предрасположенность к ожирению, развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и СД.
  • Анатомические факторы и особенности обмена веществ: гиперлипидемия, избыточная масса тела, СД II-типа
  • Поведенческие факторы: вредные привычки, несбалансированный рацион питания, неправильный баланс труда и отдыха, восприимчивость к стрессам.

Профилактические мероприятия, направленные на устранение факторов риска

  1. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя). При интенсивном курении, условно 1 пачка сигарет в день, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 4 раза. Если учесть совокупность всех негативных последствий, связанных с табакокурением, а именно развитие онкологических заболеваний, болезни бронхолегочной системы, снижение иммунитета и т.д. то риск преждевременной смерти от курения возрастает многократно. Употребление алкоголя допустимо в рамках суточной нормы:  150г вина или 40мл крепкого алкоголя или 300мл пива.
  2. Правильный режим и рацион питания. Употребление в пищу диетического мяса (птица, кроль, рыба), растительного масла (оливковое, льняное, кукурузное). Ввод в рацион большого количества фруктов и овощей. Отказ от употребления жаренного жирного мяса, копченостей. Необходимо уменьшить потребление соли до 5 г в сутки. Вместо хлеба следует отдать предпочтение кашам из гречневой и перловой крупы. Прием пищи должен осуществляться не реже 4 раз в день, желательно в одно и то же время.
  3. Контроль массы тела БОЛЕЕ ПОДРОБНО СМОТРИТЕ: ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ
  4. Умеренная физическая активность Плавание, утренние пробежки на небольшие дистанции, фитнесс, велопоходы, туризм.
  5. Нейтрализация внешних факторов провоцирующих развитие эмоционального стресса
  6. Контроль артериального давления Показатели не должны превышать 140/90мм рт.ст.
  7. Контроль уровня холестерина. Целевой уровень ЛПНП  — <3,0 ммоль/л. У пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском необходимо достижение уровня ЛПНП <2,6 ммоль/л или уменьшение на 50% при исходных показателях 2,6-5,1 ммоль/л. Пациентам с очень высоким сердечно-сосудистого риском необходимо достижение уровня ЛПНП <1,8 ммоль/л или уменьшение на 50% при исходных показателях 1,8-3,5 ммоль/л.
  8. Контроль уровня глюкозы  Целевой уровень гликогемоглобина < 6-6,5%.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

ПРЕЗЕНТАЦИЯ: ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ПАМЯТКА ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

БЮЛЛЕТЕНИ: ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.