КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФАРКТ МИОКАРДА. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ.

Как предотвратить инфаркт миокарда Рекомендации по профилактике

Как предотвратить инфаркт миокарда Рекомендации по профилактикеНа сегодняшний день в мире причиной смерти наиболее часто становятся сердечно-сосудистые заболевания — 31% от общего количества. Ежегодно от инфаркта миокарда и инсульта умирает около 18 млн. человек. При этом наиболее высокие показатели смертности от ССЗ наблюдаются в странах с низким уровнем жизни населения.

статистика сердечно-сосудистых заболеваний ВОЗВажным ключом в развитии заболеваний сердца являются вредные привычки, неправильное питание, пассивный образ жизни (гиподинамия), профессиональные факторы, а также сопутствующие заболевания эндокринной системы, нарушения обмена веществ.

Как предотвратить инфаркт? Каковы основные меры и рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?

  • Отказ от табакокурения. Доказано что курение способствует повышению уровня липидов (жиров) в крови, что в свою очередь приводит к закупорке сосудов и дальнейшей ишемии органов и тканей.
  • Отказ от бесконтрольного употребления алкоголя. Алкоголь отрицательно влияет как на сердце, так и на весь организм в целом. Обычно, уже поле нескольких лет систематического злоупотребления спиртсодержащими напитками развивается кардиомиопатия, сердечная недостаточность, гипертензивная болезнь. В значительной мере повышается риск инфаркта.
  • Здоровое питание. Важной мерой профилактики инфаркта миокарда является правильное сбалансированное питание. Рекомендуется употреблять в пищу больше фруктов, овощей, злаков, бобовых. Ограничить соль, сахар, жирное мясо. Показан контролируемый прием алкоголя в дозе не более 14г спирта в сутки.
  • Физическая активность. Умеренная ежедневная физическая нагрузка способствует уменьшению лишнего веса, нормализации кровообращения, сердечной деятельности и обмена веществ. Для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний, на спорт рекомендуется ежедневно уделять 30-40 мин.
  • Для групп риска необходим контроль массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и липидов в крови. Факторы, определяющие принадлежность к группам риска: избыточная масса тела, диабет, преклонный возраст, курение, алкоголизм, сопутствующие заболевания ССС (АГ, СН и пр.), повышенный уровень холестерина в крови, мужской пол

Контроль данных показателей позволяет адекватно оценить риск и предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий. Важным элементом профилактики инфаркта является индивидуальный подбор лекарственной терапии. Рациональное применение лекарственных средств позволяет нормализировать артериальное давление, уровень липидов, улучшать реологию крови и соответственно улучшать кровообращение органов и тканей.

Выполнение описанных выше рекомендаций позволяет в существенной мере снизить риск развития ишемических заболеваний системы кровообращения, увеличить качество и продолжительность жизни.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

ПАМЯТКА О ПРОФИЛАКТИКЕ ИНФАРКТА МИОКАРДА

СКАЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ: 

СМОТРИТЕ ВИДЕО: ИНФАРКТ МИОКАРДА: эффективное восстановление и профилактика.

1 комментарий для “КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФАРКТ МИОКАРДА. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ.”

  1. Materin:

    Об инфаркте миокарда сигнализирует в первую очередь боль за грудиной, которую характеризуют как острую, жгучую, сжимающую, которая длится больше 15-20 минут. Болевые ощущения, как правило, появляются в состоянии покоя и отдают в челюсть, шею, руку, спину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.